L’allaitement, c’est beau mais pas toujours simple — production qui fluctue, nuits courtes, doutes constants.L’allaitement, c’est beau mais pas toujours simple — production qui fluctue, nuits courtes, doutes constants. La tisane d’allaitement est une solution douce et naturelle pour soutenir votre lactation grâce à des plantes dites galactogènes comme le fenugrec, le fenouil, l’anis vert ou l’ortie. Elle se prépare facilement : une à deux cuillères de plantes séchées dans une eau frémissante, dix minutes d’infusion, deux à trois tasses par jour. Les effets ne sont pas immédiats, et la tisane reste un soutien parmi d’autres — l’hydratation, le repos et la fréquence des tétées sont tout aussi essentiels. Enfin, un avis médical est recommandé avant de commencer, surtout en cas d’allergies connues.